Видео

Anche io la uso come posizione di riposo Ma affondo di più e stendo la schiena, braccia e spalle all'interno delle ginocchia, il carico distribuito sulla schiena. Per alzarsi, mani giunte e spingere. Non spingete sull'ano, se no fe la fate addosso 😂😂😂 Tralaltro ho problemi con ginocchis, ma in questa posizione non le carichi . L'unica è provare e cercare la variante comoda Certo che se non si hanno le cartilagini morbide o si ha rigidità tendinea....meglio andarci piano

Grazie , mille dottore

Rispetto per il corpo-mente...ed il salto quantico il❤...il ponte per andare oltre l'illusione di ogni identificazione.

Ora la provo 😅

In una vita precedente ero asiatica o africana. Sto sempre così, pure sulla sedia 😂😂😂

Io ho le sedie il divano ecc ecc non mi serve la vostra posizione che sembra piu una posizione per fare i bisogni corporali quando sei nella giunglax😂😂

Devo farlo subito o posso aspettare un po?😂😂😂

ma con l'ernia del disco si possono fare tutti questi esercizi?...o se no, quali? Grazie

Prima senti il medico e fai accertamenti rx e rm

Sno solo rilassamento"cutanei ..

Spero di riuscirci...ci provo 😊

Grazie mille ho una domanda per la paura di parlare in pubblico che mantra pronunciò?

Grazie dottore

Prima ci vuole allenamento, altrimenti addio ginocchia.

Ma alla fine non hai detto niente 😮😮

😊

Grazie

Non fai vedere la corretta esecuzione, lo fai male anche tu, cercate accosciata profonda, o squot profondo, ci sono video dove è spiegata bene

🌹

Ci riesco ma con i talloni alzati😅

E lo slav squat

Rivoluzionario? Mmh sì, da appena qualche migliaio di anni 😂

Ah! Ma stai facendo pubblicità alla Nei Dan? O davvero l'Occidente sta arrivando a capire l'arte del movimento?

Infatti... quando rientro a casa,scrollo ogni negatività esterna ✌️

Ci proverò... è il mio incubo notturno... quando vado a letto comincia il dolore alla gamba destra 😢🥺

Buongiorno e grazie per il chiarimento. Le chiedo, cortesemente, se sarà possibile avere dei Suoi video con una routine di esercizi da alternare per poter ovviare al problema. Grazie per quello che potrà fare. Saluti

Al Inizio era non sbloccare la schiena in un' click, era rompere la schiena in uN click

Non mi sembra tanto difficile

Geniale ❤

Che bell uomo che sei sei singol ?

Ciaooo...siamo parenti o quant'altro 😅?

Io sempre

Propio bravo Dott..lo faccio sempre dopo il lavoro e mi toglie i fastidi di schiena❤👏👏👏

E se non ho la sedia da ufficio? 😅

Grazie 😊

Mi cojoni?

Non è una posizione che crea eccessivo carico sulle ginocchia?

😂ciaoo

Eh già proprio così!!!! Sante parole ❤

guarda che i vespasiani non usano più!

Bravissimo... Però prendersi cura del corpo è molto più semplice e fattibile.. Io infatti sono ansiosa e vivo male.. Ma nn è per nulla facile cambiare modo di pensare, direi quasi impossibile..

Grazie!!!!

In più una aiuta l'altra..."sono strettamente connesse " giusto

Fai vedere la fine, è interrotto...

Perfettamente d'accordo ❤

Peter levine

Sta parlando di salute mentale?

Grazie ...ne ho bisogno ....

Buongiorno Dottore, i mie pensieri non sono molto sbilanciati.... Come si fa😢

Che si può fare per essere bilanciato nelle emozioni? E cosa si può fare per prendersi cura dei propri pensieri?